Dictionnaire de Sahaja Yoga

« Sahaja Yoga est une méditation très simple fondée par Shri Mataji. Plus de cent vingt pays pratiquent la Méditation Sahaja Yoga. Ce sont des personnes venant de tous horizons: de foi, de culture et de religion différentes. Nous possédons tous une énergie intérieure, la Kundalini, qui s’éveille quand on a le désir d'être connecté à l'énergie universelle qui nous entoure. Le processus d'éveil est totalement spontané et l'on peut le ressentir sous forme de brise fraîche dans les mains et au-dessus de la tête. Les bienfaits de Sahaja Yoga sur la santé ont été validés par des médecins et des psychologues, suite à plusieurs études cliniques. La méditation Sahaja Yoga produit non seulement un état alpha très profond, mais également un motif d'ondes thêta à l'avant et au sommet du cerveau qui se traduit par une concentration accrue, moins de stress et une sensation de bien-être. La pratique régulière de Sahaja Yoga entraîne une amélioration de la tension artérielle...

« Shri Mataji dit que la méditation est un mot courant. La méditation a trois stades qui ne peuvent être décrits verbalement. Cependant, en sanscrit, il existe une description claire et détaillée, une explication sur la façon dont notre mental pénètre le stade méditatif. Pour atteindre cet état, il y a trois étapes: "dhyana", "dharana" et "samadhi". Heureusement, Sahaja Yoga est le yoga qui permet au yogi d’obtenir ces trois stades en un seul. Sans passer par les deux premiers, le Sahaja Yogi peut directement pénétrer l’état de " samadhi ", et c’est là que réside la beauté de ce yoga....Pour rester en méditation, la façon la plus simple et la plus efficace est la musique. » Arun Apte, « Music and Sahaja Yoga » chapitre 24, Ritana books, New Dehli, 1997 Vidéo: Dr. Arun Apte chante le raga Bhairavi, qui peut se chanter à n'importe quelle heure; deuxième et dernière partie. Selon le yoga traditonnel: - "dharana" est le stade ...

« Je me souviens d’avoir demandé à Sir C.P. quel était le secret de son succès aux examens. Il me répondit qu’il était dangereux de bluffer l’examinateur.  Par exemple, si l’on ne connaissait pas un sujet ou la réponse à une question posée, il était préférable de ne rien répondre plutôt que d’inventer quelque chose, sinon cela créait un précédant négatif dans l‘esprit du correcteur, qui risquait ensuite d'appréhender les réponses correctes avec ce même état d'esprit négatif. Il me dit ensuite qu’en répondant à une question, il fallait laisser croire à l'examinateur qu'on en connaissait beaucoup plus sur le sujet, mais que le manque de temps nous empêchait de le développer. Pour moi, ces conseils furent une éducation en soi, et j'essayais de les mettre en pratique lors de mes examens. En mai 1962, je passai le dernier examen (final group) afin d’obtenir le diplôme d’expert-comptable. Shri Mataji habitait alors à Bombay dans le quartier de Jeevan Jyot. J’aimai...

« Puis, une autre de mes idées, c’était que cette terre nous a été donnée pour l'éducation des Occidentaux qui veulent apprendre vingt et un arts indiens, voilà pourquoi. Et cela va compléter un autre endroit pour les Indiens - tout près, il y a un autre terrain pour les éduquer à faire ce travail de tour (poterie), ce travail-ci, ce travail-là. Mais cela sera basé sur Sahaja Yoga. Je veux dire, c'est juste une sorte de problème secondaire, mais ce sera basé sur Sahaja Yoga, parce que les arts ne sont possibles que si vous pouvez vous concentrer. Vous voyez, le mental est une chose si bizarre, le mental humain. Supposons que l’on veille étudier. Maintenant, qu'est-ce qu'il va faire? Il va trouver une excuse sur le moment d’étudier. Puis: "Ce moment n'est pas bien." Ensuite, il reportera. Puis il dira: "Très bien, laisse-moi aller manger quelque chose." Puis à nouveau il remettra à plus tard. Puis il dira: "Très bien, laisse-moi faire ça...

A la fin du programme de musique et de la Flûte enchantée, Shri Mataji prend le micro « Parfois, les mots ne parviennent pas à exprimer l’énorme sentiment de gratitude que J’ai pour vous tous d’avoir monté cet effort collectif et une si belle œuvre concentrée comme une véritable œuvre d'art. J'avais vu la "Flûte enchantée" il y a longtemps, quand J'étais à Berlin, et cette fois-là, bien sûr, Je ne comprenais pas l’allemand, mais J’avais été absolument emportée par le rythme, la musique, l’accord et tout. Alors, en fait, la façon dont vous avez mis en vie cette très, très belle œuvre- Je me sens tellement reconnaissante envers vous qui êtes tous des Sahaja Yogis. Et que des Sahaja Yogis interprètent ce genre de pièce artistique magnifique et admirable, Je ne sais pas qui remercier, vraiment. Parce que maintenant, Je peux voir notre futur, nous irons partout dans le monde, emportant cette musique. Et peut-être pas celui-ci, peut-être un autre, mais vous form...

« Pour parler des hommes, nous avons l’idéal de Shri Rama en société. En ce sens, les musulmans sont incroyables. Je ne veux pas dire de choses fausses à leur sujet. Si vous allez à Riyad aucun musulman ne vous dévisagera, ils respecteront les femmes. Si une femme traverse la rue, ils arrêteront leur voiture en respectant cette femme. Mais ici dans notre pays (en Inde) c'est l'opposé. Je ne sais pas ce qui ne va pas, ils pensent que les femmes sont bonnes à reluquer. Ils dévisagent toute ses femmes et les suivent du regard à se tordre le cou. C'est un grand péché de regarder les femmes avec ce regard (lascif). Pour Sahaja Yoga, c’est absolument proscrit. Premièrement, vous allez gâter vos yeux et Sahaja Yoga. Sinon, vous pouvez devenir aveugle, votre attention se gâte avec des yeux qui errent en permanence, si votre attention n'est pas stable alors à quoi sert-il d’avoir la Réalisation du Soi. Parfois, Je vois des gens qui ont les yeux errants même quand ils par...

« C’était un jour à Brompton Square, vers 1983. Shri Mataji lisait son courier. Un certain Sahaja Yogi était allé en Espagne pour développer Sahaja Yoga et Shri Mataji lui avait demandé de lui écrire et de lui faire part de la situation. Mais dans sa lettre, il ne faisait que lui parler de ses shoebeatings personnels. Shri Mataji nous a lu un passage de cette lettre: il se plaignait que les choses étaient difficiles parce qu'il ne pouvait pas bien faire ses shoebeatings. Comme il vivait en appartement dans une grande tour et qu'il n'avait pas de jardin, il pensait que sa seule option était de shoebeater sur le rebord de la fenêtre, de manière à faire cela à l'extérieur de l’appartement plutôt qu’à l'intérieur. Mais le problème, c’était que les voisins le regardaient et qu'il ne pouvait donc pas se concentrer correctement sur ce qu’il faisait. Voilà ce qu'était son problème. Shri Mataji a dit qu’il était dommage de voir les gens écrire et discuter de pr...

« Il est intéressant de voir que le mot "Ma" se trouve entre "Nih" et "La". "Ma" est le constituant de Mahalakshmi. "Ma" est la puissance du dharma et aussi la puissance de notre évolution. Vous devez d’abord comprendre le pouvoir de "Ma", l’établir puis le maîtriser. Par exemple, voyons comment un artiste créé. Le pouvoir de "La" est à la base de la graine du désir de créer, de l'idée de sa création. Avec celui de "Nih", il développe cette graine en ce qui sera finalement un arbre. Ensuite, avec l’aide du pouvoir de "Ma", il met tout en œuvre pour donner une forme à son idée. À chaque étape de ce développement, il se demande constamment si son œuvre est en accord avec l’idée qu’il s’en était faite et si ce n’est pas le cas, il applique les changements nécessaires. Il fait cela encore et encore. Voilà ce qu’est le "Ma Shakti". Autrement dit, si son œuvre n’est pas satisfaisante...

« Or, les yeux sont très importants, et les yeux, d’une certaine façon, sont vraiment gérés par le Vishuddhi parce que les muscles des yeux sont pris en charge par le Vishuddhi. Or, le style de muscles que nous avons, qui tirent nos yeux, qui ferment nos paupières et tout ça, est très évocateur. Vous devez avoir remarqué qu'il y a des gens qui, quand ils viennent me voir, leurs yeux clignent comme ça, quand ils ferment les yeux, ils ne peuvent pas les garder fermés. Il y en a d’autres, quand ils ouvrent leurs yeux, devant moi, ils les gardent grand ouverts, ils ne peuvent les fermer. Les deux ont des problèmes. Ceux qui ne font que garder les yeux ouverts tout le temps, ont des problèmes de supra-conscient. Et ceux qui clignent des yeux ont des problèmes de subconscient. Certains ont aussi l'habitude de toujours regarder du coin de l’œil. Rires. Ils ne vous regardent jamais en face, mais ils vous jettent des coups d’œil en coin. Ils pensent que, parfois, que c’est très ...

« Les Indiens, quand ils se mettent à écouter ce genre de musique très profonde, après 15 minutes, ils commencer à s’endormir. En plus, ils m'ont dit qu'en Angleterre, ils sont allés dans un centre de musique - ou l’on peut dire, pour acheter des disques et autres choses- et tous les garçons qui étaient là, qui étaient Indiens, achetaient de la musique pop, cette musique-là. Et ils ont vu les Sahaja Yogis et leur ont dit: "Êtes-vous des imbéciles? Pourquoi achetez-vous cette musique, cette musique indienne? Qu'y a-t-il dans cette musique indienne ?" Ils ont répondu : "Il vaut mieux ne pas parler avec vous parce que vous êtes désespérants." Maintenant, voyez-vous, parce que, d’une façon ou d’une autre, c’est une idée, un truc sahaj, que votre énergie se soit réglée pour comprendre la musique très subtilement et profondément. Sinon, cela n’aurait jamais fonctionné comme ça. Je veux dire que cela vient de la Kundalini, bien sûr, sans aucun doute, mais...

« Si vous ne pouvez pas donner de la joie et de l’amour, alors il y a quelque chose qui ne va pas chez vous. Rien qu’avec cette qualité de Shri Ganesha, les gens deviennent pudiques, parce que la chasteté est quelque chose qui donne de la joie. La chasteté n’est pas une chose dont il faut parler à une personne, ou qu’il faut lui imposer, ou bien la limiter, mais c’est une qualité à apprécier, à apprécier chez vous-même et chez autrui. C’est une bénédiction si importante venant de Shri Ganesha, prendre plaisir à sa propre chasteté est une bénédiction tellement grande : on n’est pas dérangé si l'autre personne est chaste ou non, si elle fait de mauvaises choses, si c’est quelqu’un de dévasté, cela ne compte pas, vous n’êtes pas compromis par cela, vous avez votre propre chasteté, votre propre vie pleine de moments très chastes.  De nos jours, la façon de penser actuelle, c’est un courant de pensée vers une vie impudique et toutes sortes d'idées fausses sur la pudeur. Si ...

« La méditation est un mot très général. Ce n'est pas un mot qui explique les trois étapes qu’il faut suivre pour méditer. Mais en sanscrit, ils ont très clairement parlé de la façon dont il faut avancer dans la méditation. La première étape est appelée "dhyana" (attention, méditation), la seconde "dharana" (concentration), et la troisième est appelée "samadhi" (contemplation intense). Par chance, Sahaja Yoga est une telle chose que vous recevez le tout en un paquet. Vous avez évité tout le reste, et vous recevez l’étape du samadhi. C'est la beauté de la chose. Heureusement Sahaja Yoga est une, comme une chose que vous obtenez tout en un paquet. Vous avez évité tout le reste, et vous avez la partie "samadhi". C'est la beauté de la chose. Premièrement le "dhyana". Tout d'abord, lorsque vous avez recherché, vous avez mis votre attention sur l'objet de votre dévotion. C'est ce qu'on appelle "dhyana...

« Il y a des gens qui sont des fanatiques. Ils sont très concentrés dans leur effort, extrêmement concentrés. C'est ainsi que toutes les religions se sont répandues, comme le christianisme, l’islam, l'hindouisme et le reste, parce qu'ils concentraient leurs efforts sur le fanatisme - ils concentraient leurs efforts. Si vous lisez les lettres de Paul dans la Bible, vous verrez la concentration de celui-ci : "Vous allez là et vous allez ici et vous établissez une église et vous faites cela" et "Qu'est-ce que vous avez fait ? " C’était très organisé, très systématique, absolument comme la sonnerie d’une machine. Et ils subissent tout le temps les contrecoups   de ce mouvement. Charlie Chaplin l’a mis en image dans les "Temps Modernes". Je me suis beaucoup amusée sur ce film. Il y avait une sonnerie (qui dictait la fin du travail à la chaîne)   voyez-vous, il restait à peut près une heure, puis après un certain temps, quand (la sonnerie) le ...

« Maintenant, le mieux est que vous méditiez tous. Vous devez tous méditer car c’est seulement en méditation que vous êtes au présent et que vous vous développez spirituellement. Je l'ai dit plusieurs fois, mais les gens ne le font tout simplement pas. Si vous pouvez méditer environ 10 minutes avant de vous coucher, cela vous sera d'une très grande aide, il n’y a pas de doute, vous évoluerez très rapidement . Je sais immédiatement si quelqu’un médite en regardant la façon dont il a changé.  Et puis, une fois que vous y êtes habitué, vous n’y renoncerez jamais. C’est une méditation très simple, vous faites un bain de pieds , quelque chose comme ça. Et le matin, vous devez "shoobitter" votre ego (technique pour ne pas être identifié à son seul ego). Voilà c’est tout. Ce n'est pas que vous deviez dire des "japas" ou autre chose de ce style. C’est très simple. Mais ceci, vous devez le faire pour vous-même, pour respecter votre Réalisation. Vous devr...

Cet article magnifique a été écrit par Shri Mataji en 1979, et est d'abord apparu dans le magazine appelé “Yoga Today”, qui n’existe plus aujourd’hui. L’image montre comment il était présenté. Il a été distribué gratuitement dans les cours d’initiation à Sahaja Yoga dès les années 1980. « Les canaux de l’attention Le sympathique et le parasympathique agissent tous deux sur les plexus, mais en opposition l’un avec l’autre: le parasympathique relaxe les plexus tandis que le sympathique comprime l'énergie en les contractant. L'un remplit de vitalité et l'autre la consomme. Il existe une discontinuité dans le système nerveux parasympathique (Sushumna) mais aucune dans le système nerveux sympathique (au niveau du nombril). C'est l'obstacle qui, jusqu’ici, a rendu toutes nos recherches - et l'entrée dans le système parasympathique- stériles. C'est comme trois échelles, deux d'entre elles touchent le sol tandis que celle du centre est suspendue en l...

« Mais quand cette Kundalini s’élève et traverse ce centre du Christ, alors vos pensées se calment, vous devenez une personnalité dont nous disons qu’elle est en état de "conscience sans pensées", où vous êtes conscient mais sans pensée. Parce que nous pensons à l'avenir et au passé, mais nous ne pouvons pas être au présent. Mais en conscience sans pensées, nous sommes au présent, car il n'y a pas de pensée. Et puis, tout, c’est à dire la beauté qui a été créée par le Créateur, la joie qui a été introduite, commencent à se déverser sur vous et vous commencez à apprécier, tout simplement apprécier, sans y penser, en regardant simplement sans réaction, en observant. Et l'ensemble se déverse (sur vous). Donc, quand on en arrive à cet état, la pensée devient limitée et votre chakra du Swadhisthan s’établit. Il devient aussi nourri par la Kundalini. Et c'est ainsi que la plupart de vos problèmes sont résolus, car lorsqu’un centre se dérègle, il crée les soi-di...

« …Certains sont en train de faire la cuisine, alors qu'un autre médite et celui qui médite va dire : "Oh, je sens que ça brûle !" Donc, (votre méditation) ce n'est pas du "dharana". "Dhar" signifie "flot", un flot continu, donc il n’y a pas de "dharana", (de flux). C'est de la (concentration) "dhyana", mais sans "dharana". Cette seconde étape est très importante; c'est celle où vous devez garder constamment votre attention sur votre Déité. Ainsi vous développez un état appelé "dharana", dans lequel votre attention ne fait plus qu'une avec la Déité. Et lorsque les deux premiers états s’établissent, commence la troisième étape, celle du "samadhi". Je pense que ceux qui s'imaginent pouvoir y parvenir sans la Réalisation se trompent totalement. Mais après la Réalisation aussi, quand le "dharana" est établi, il vous faut atteindre le point où vous entrez e...

« Quand votre cœur déborde (de joie), les mots sont trop pauvres pour transmettre cette intensité. J'aimerais que vous puissiez ressentir cette intensité dans votre cœur. Je pense que tout a été arrangé par le Divin pour que nous nous retrouvions tous ici, dans un cadre si magnifique, dans cette nature… Comme nous n'avons que peu de temps, Je vous dirai d’abord quelques mots au sujet de la méditation, puis J'espère que nous aurons encore deux discours. Le mot "méditation" est très général, il n'explique pas les trois étapes que l’on doit franchir pour méditer. Mais en Sanscrit, on a dit très clairement comment évoluer dans sa méditation. La première étape s’appelle "dhyana", la seconde "dharana", la troisième "samadhi". Heureusement, Sahaja Yoga est tel que vous recevez tout en un : vous évitez les deux premières étapes et vous obtenez celle du "samadhi". C'est ce qui en fait sa beauté. Voyons premièrement...