Quand doit-on ouvrir les yeux pour méditer?

« Nous allons devoir entrer en méditation parce que tout ce que je dis, c'est aussi du discours et du conditionnement. Tout ce que l'on peut dire sur la religion, est un conditionnement, ce n'est pas la religion. La religion doit être expérimentée. Nous devons donc tous entrer en méditation. Lorsque je dis " Entrez en méditation ", encore une fois, vous pensez 'effort', ce n'est pas ce que je veux dire.
C'est une chose très simple à faire: mettez tous vos mains vers moi, comme ceci. Vous devez fermer les yeux. Et vous devez observer les pensées qui vous viennent de l'intérieur....
Hier, cela a été une expérience formidable parce que nous étions très peu nombreux, environ 30 personnes, et environ 18 personnes ont obtenu leur Réalisation. C'est un très grand jour pour nous. Je veux dire que ce n'est pas important de savoir combien de personnes il y a. Le plus important, c'est le nombre de personnes qui obtiennent la Réalisation. Cela vous arrive, c'est tout, et nous ne pouvons pas dire que cela arrivera. Cela arrive, c'est tout.
Vous devez mettre vos mains vers moi [Hindi]. Et vous m'écoutez tout simplement avant de fermer les yeux. C'est comme mettre une antenne, pour recevoir cela, c'est tout.
Et si vous, n'importe lequel d'entre vous, sentez dans vos doigts quelque chose qui brûle - vous le sentirez, certains d'entre vous le sentiront - ou si vos mains tremblent. Ou si vous sentez une lourdeur dans la main ou si certaines personnes sentent un petit quelque chose bouger dans le corps, tous ceux qui sont dans ce cas doivent garder les yeux ouverts et simplement me regarder et garder les mains ouvertes. Et lorsque cela disparaît, ils devraient alors fermer les yeux.

Après avoir fermé les yeux, certains d'entre vous peuvent avoir l'impression que les paupières tremblent et qu'ils ne peuvent pas les fermer.

Certains d'entre vous ressentiront cela. Si vous ressentez cette obscurité, s'il vous plaît, ouvrez les yeux et faites comme ceci, une ou deux fois comme cela, et refermez les yeux. Même si vous le sentez à nouveau, gardez les yeux ouverts. Cela signifie qu'il y a quelqu'un qui résiste, qui représente une résistance à l'intérieur.
Mais ne vous inquiétez pas. J'ai toute confiance en l'amour divin qui est plus grand que tous les ennemis du monde. Et quiconque vous hait ne peut se mettre en travers du chemin des Sahaja Yogis. Maintenant, si vous - certaines personnes commenceront à trembler aussi. Certaines personnes, en particulier celles qui sont mentalement dérangées, tremblent aussi devant moi. Donc, ces personnes devraient ouvrir les yeux et me regarder. Parce que cela signifie que quelqu'un leur a fait quelque chose, ou peut-être que depuis l'enfance, ils souffrent de ce genre de troubles mentaux.
Tout cela est une question de libido que je vais expliquer plus tard.
Après avoir fermé les yeux, vous observez simplement votre mental. La meilleure façon, c'est de dire à votre mental :
"Maintenant, s'il te plaît, pour l'amour du ciel, laisse-moi savoir ce que tu penses". C'est tout. Avec tout l'amour que vous avez, demandez simplement: "À quoi penses-tu?" Posez-vous la question et observez les pensées qui vous viennent. Mais n’invoquez aucun nom par vous-même, ne faites pas de délibérations à ce sujet. Quelles que soient les pensées, qu'elles soient bonnes, mauvaises ou autres, observez-les simplement. Entre les pensées, il y a un petit espace qui doit être investi.
Ensuite, la chose la plus importante est que vous devez être complètement alertes à l'intérieur et à l'extérieur. Vous pourrez m'entendre. Vous pourrez entendre tout ce qui se passe. Et soudain, vous constaterez que le silence intérieur s'établira. C'est la conscience sans pensée qui s'installera en vous. Et après un certain temps, il se peut que vous ressentiez une sorte de vibration à l'intérieur de vous, c'est-à-dire une brise très fraîche, comme celle que vous ressentiriez devant un ventilateur.
Ceux qui ont été Réalisés hier ont commencé à la ressentir. Mais ne vous dites pas : "Je dois l'avoir. Je dois l'obtenir". Rien de tel. Si cela fonctionne, cela fonctionnera. Ainsi, vous êtes tous ceux qui ne savent pas nager. Et ceux qui sont déjà Réalisés sont ceux qui savent nager. Donc, vous savez, on dit à ceux qui ne savent pas nager de ne pas bouger. Mais ceux qui savent nager feront tout ce qu'ils peuvent pour sauver. Et une fois que vous serez sortis, vous pourrez faire de même. C'est comme une lumière qui en éclaire une autre.
Comme je vous l'ai dit, vous devez être très, très alertes et conscients. Et il se peut que le sommeil s'empare de vous. Le sommeil peut vous envahir. Parce que c'est la meilleure façon de déconnecter le mental. Et pour quelques rares personnes, habituées à l'hypnotisme, vous allez entrer en transe, ce qui est tout à fait mauvais et erroné. La transe n'est rien d'autre que l'emprise du subconscient sur le conscient. Alors, s'il vous plaît, n'entrez pas en transe. Si vous pensez que vous entrez en transe, gardez les yeux grands ouverts. Si vous vous enfoncez dans un sommeil épouvantable, gardez les yeux grands ouverts. C'est aussi une sorte de méthode utilisée par ces gens pour vous attirer ou vous éloigner de la réalité.
Restez donc complètement éveillés. Fermez les yeux, si vous le pouvez, et observez-vous à l'intérieur, c'est-à-dire observez vos pensées telles qu'elles vous viennent. C'est une chose très simple. Et si possible, vous pouvez juste mettre un peu d'attention ici. Il ne s'agit pas de concentration, mais simplement d'attention, comme vous accordez de l'attention à votre maison ou à quelque chose d'autre, en étant assis ici. Quoi qu’il se passe, regardez-le simplement. Cela vous aidera. Et ne faites rien du tout. La respiration doit être absolument normale.»

Shri Mataji Nirmala Devi, programme public, New Delhi, 19/11/1973
Publié par dictionnaire sahaja yoga