Comment se débarasser de l'insomnie?

« Sahaja Yogi: Les dernières prières, Mataji pleine de grâce, et la cause de l'insomnie et comment peut-elle être éradiquée? ‘Ya devi sarva bhuteshu, Nidra rupena samstitha’. Nidra est la divinité et comment s'il vous plaît, doit-elle être apaisée?
Shri Mataji: Et quoi?
Sahaja Yogi: Nidra.
Autre Sahaja Yogi: L'insomnie et aussi peur.
Shri Mataji: Ah. La question concerne l'insomnie et quelles sont les divinités impliquées en ce qui concerne Nidra. ‘Ya devi sarva bhuteshu, Nidra rupen samstitha’. C'est elle qui vous donne le sommeil. C'est le côté gauche. C'est la Mahakali. Celle-là vous donne le sommeil. Et pour l'atteindre, vous devez élever le principe de Mahakali.
Ainsi, tous ceux qui ont ce problème d'insomnie devraient lever leur côté gauche et redescendre le droit. Essayez environ 108 fois tout d'abord. Ensuite, vous devez faire de la respiration profonde.

En respirant profondément, vous allez davantage sur le côté gauche.

Et avec une respiration profonde, vous vous détendez, puis vous mettez l'attention au Sahasrara et vous vous endormez. Mais l'insomnie est absolument soignable avec Sahaja Yoga, si vous savez monter le canal gauche et redescendre le droit.
Après cela, vous devez également nettoyer votre chakra de l’Agnya. Comme ceci, si vous faites tourner votre chakra de l'Agnya, vous pouvez le faire ou demander à un Sahaja Yogi de tourner votre Agnya Chakra ou: "Mets la main sur mon chakra de l'Agnya." Mais le problème, c’est que si vous demandez à n'importe quel autre Sahaja Yogi, il pourrait faire de d'insomnie à son tour. [Rires]
Donc la meilleure chose à faire, c’est d’utiliser ma photo et d’essayer de tourner votre chakra de l'Agnya de cette façon. Vous pouvez également utiliser du Kumkum pour le mettre [sur l’Agnya ], ce qui vous donnera envie de dormir.
Et essayez de dormir dans l'obscurité totale, n'essayez jamais de dormir quand il y a une traînée de lumière dans la pièce. Parce que tant que Surya [le soleil] est là, votre chakra de l’Agnya prend le contrôle. Et quand Surya est là, la lumière vous fait vous sentir très actif, parfois hyperactif, et vous ne pouvez pas dormir. Et cette insomnie est absolument soignable. Vous ne prenez aucun médicament ni quoi que ce soit pour cela.
Une autre chose, prendre du thé comme ça, le soir, pourrait vous donner de l'insomnie. Pas moi, mais vous pourriez en avoir. Mais normalement, ne prenez jamais de thé ou de café après 18 heures. Jamais! Et mettez un point d’honneur à le faire. J'essaie aussi de le faire, parce que, juste pour vous donner une leçon, mais je n'ai aucun problème de sommeil. Mais vous ne devriez pas prendre de thé ou de café après 18 heures. Disons, passé 17 heures, vous ne devriez pas en prendre. Vous verrez que vous dormirez très bien.
Au contraire, en Occident, les gens prennent toujours du café après le dîner. Et puis ils prennent un somnifère. [Rires]
Vous devez prendre du lait, et du lait recouvert d'un peu de beurre et vous endormir avec ce lait chaud. C'est un très bon moyen pour s'endormir. Si vous ne dormez pas, c'est très bien, le lait est bien meilleur. Mais au lieu de cela, vous prenez du café, c’est à dire que vous ne pouvez pas dormir. Quand on doit étudier, on prend du café de façon à rester éveillé. Mais prendre du café et ensuite prendre un somnifère, où est le discernement ici? »
Shri Mataji Nirmala Devi, programme public, partie en anglais, Delhi, 04/02/1983
Publié par dictionnaire sahaja yoga

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