Comment faire son bandhan?

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La main gauche doit être mise devant, comme ça. Et la main droite doit être tournée dans le sens horaire. Faisons comme ça. Vous commencez à la monter, à l'élever comme ça, à l’élever, repoussez la tête, desserrez les épaules et faites une torsion.

Maintenant, essayez de vous pencher, UN.
Vous allez voir les résultats tout de suite, la preuve. Maintenant, recommencez.
Élevez-la. Repoussez (la tête).
Faites un autre nœud.
Maintenant, le troisième doit être fait trois fois. Vous devez mettre la main droite. Encore une fois, faites-le, c'est très simple. Tout le monde peut le faire.
UN, et DEUX et TROIS. Maintenant vous voyez, vous le sentez. Très bien, comme ça.

Et donnez une sorte de protection à votre aura.
Maintenant, UN.
Cette seule protection aux sept centres, donc sept.
Puis DEUX.
Là encore, faites-le.
Puis QUATRE.
Puis CINQ.
Tous les centres.
Puis jusqu’au SIX,
puis jusqu’au SEPT.
Publié par dictionnaire sahaja yoga

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