Un régime pour maigrir de Shri Mataji

À faire durant six semaines.

Vous aurez surtout besoin de beaucoup de citrons.

Avant chaque repas, faire bouillir de l'eau, la mettre dans une tasse.
Incorporer le jus de un ou deux citrons selon la semaine, laisser reposer le temps du repas, ne pas ajouter de sucre. Boire à la fin du repas.

Première semaine: six citrons par jour, deux le matin, deux le midi, deux le soir. 2 + 2 + 2
Deuxième semaine: cinq citrons par jour, un le matin, deux le midi, deux le soir. 1 + 2 + 2
Troisième semaine: quatre citrons par jour, un le matin, un le midi, deux le soir. 1 + 1 + 2
Quatrième semaine: trois citrons par jour, un le matin, un le midi, un le soir. 1 + 1 + 1
Cinquième semaine: deux citrons par jour, un le midi, un le soir. 1 + 1
Sixième semaine: un citron le soir. 1

Petit déjeuner:
Mangez des protéines.
Œuf, viande, soja, fromage ou yaourt, lait, fromage blanc, poisson.
Mangez des fruits, pas de pain.
Déjeuner:
Mangez des protéines, des légumes verts, des fruits, pas de pain.
Dîner:
Mangez des glucides, du pain, des pommes de terre, du riz, des pâtes, des lentilles, des pois chiches, des légumes verts, des fruits.
Shri Mataji Nirmala Devi, la date ni le lieu ne sont pas indiqués.

Il y a plusieurs versions de ce régime pour maigrir qui a été donné par Shri Mataji d'une façon individuelle. Voici certains témoignages de Yoginis.
« Shri Mataji a déclaré aux Yoginis de Perth vers 1987: "Il n’est pas nécessaire d’être grosses. Vous pouvez faire de l’exercice, faire une marche à pied rapide de vingt minutes par jour et nager dans la mer."
En 1991, Shri Mataji a dit à un Yogi australien de Perth de suivre ce régime. Il était boulanger et portait trop de poids. Je ne me souviens pas que les citrons dans l'eau faisaient partie de l'alimentation.
Shri Mataji a donné ce régime à un Yogini vivant à Ealing, au Royaume-Uni, vers 1995, et le jus de citron dans l'eau en était une partie importante. Je ne me souviens pas si elle a bu le jus de citron dans de l'eau avant ou après avoir mangé. »
Clare

« Je reconnais ce régime. Shri Mataji en a utilisé de nombreuses variantes. Parfois, elle ne mangeait que des fruits au petit-déjeuner. Mais le déjeuner et le dîner étaient les mêmes. »
Marilyn

« Shri Mataji a donné un régime similaire à un yogi autrichien, Engelbert, afin de l'aider à perdre du poids. J'ai entendu dire que certaines personnes ayant des organes dits "léthargiques" dus à trop de côté gauche, avaient des problèmes de digestion par manque d'acidité. C'est pourquoi le jus de citron était censé aider à la digestion. »
Doris

Variante du régime sur sept semaines:

Mélangez le jus de sept citrons verts à de l’eau chaude, sans sel ni sucre. Buvez-le après les repas pendant sept jours. La deuxième semaine, utilisez six citrons. La troisième semaine, utilisez cinq citrons. Continuez ainsi jusqu'à atteindre un citron par semaine. Combinez cette suggestion uniquement avec des aliments protéinés.

Suggestions:
Pour le petit-déjeuner, essayez de manger des protéines sous forme de blanc de 2 ou 3 œufs, de viande froide comme du poulet.
Pour le déjeuner, consommez des protéines avec des légumes. Jetez l'excès d'huile, séchez les aliments si nécessaire.
Pour le dîner, consommez des protéines, des légumes et des glucides à base de farine de sorgho, une céréale sans gluten ("jowar"). Ce type de farine est très rugueux et peut être façonné dans un chiffon. Le placer sur une poêle à feu doux et y verser quelques gouttes d'eau aidera la cuisson.

Ceci n'est pas un régime pour le foie, même si cela va dans le sens d'une meilleure santé générale.
Plus sur https://dictionnairesahajayoga.blogspot.com/2021/03/quel-regime-pour-perdre-du-poids.html
Publié par dictionnaire sahaja yoga