Des exercices physiques pour le Vishudhi

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Un Yogi : Y a-t-il une exercice à faire pour améliorer le Vishudhi ?
Shri Mataji : Comment ?
Un Yogi : Y a-t-il une exercice à faire pour améliorer le Vishudhi ?
Shri Mataji : Le côté droit (du Vishudhi)?
Un Yogi : (ne comprend pas) Non, le Vishudhi
Shri Mataji : Lequel, les deux ?
Un Yogi : Oui les deux.
Shri Mataji : Hier, Je leur ai enseigné des exercices. L’un d’eux consiste à lever votre Kundalini et à aligner vos mains avec votre tête. Il faut mettre ses deux mains droites, aussi droites que vous le pouvez. Voyons.
Non pas comme ça. Gardez (la position).

Maintenant, allez tout droit, tout droit, mettez les deux mains au-dessus de la tête.
Hum. Maintenant, faites-le. Voyez, vos mains ne sont pas droites, mettez les droites. Maintenant, Je le fais.
Est-ce mieux maintenant ? Mettez les simplement droites.
C’est mieux maintenant, on s’améliore.
Maintenant regardez, sentez vos vibrations. Le Vishudhi est mieux?

Un autre exercice consiste à bloquer ses mains dans le dos comme ceci, oui. Et levez la tête. Bien, c’est très bien. Mets la tête en arrière Anna, au centre.
Shri Mataji Nirmala Devi, conseils aux Yogis, Brompton Square, Hampstead, Londres, 29/10/1981
Publié par dictionnaire sahaja yoga

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