mercredi 7 septembre 2011

Des exercices physiques pour le Swaddisthana



« Donc, hier Je vous ai parlé d’une chose pour améliorer votre Mooladhara, n’est-ce pas ?
La deuxième chose concernait le Swadisthana.

Vous devez prendre vos deux jambes dans vos mains, toutes les deux comme cela. Essayez de les coller l’une à l’autre. Poussez-les comme ceci. Mettez-les ainsi, tenez-les, et tournez (faites un mouvement de balancier). Essayez simplement de (lever vos pieds) …Rires
Il est grand voyez-vous, c’est pourquoi (il tombe). Maintenant ça va. Donc, tournez, comme cela, c’est bien. Pour les grands, c’est difficile. Rires

Vous verrez, votre Swadistahana va s’améliorer. Tournez simplement.
Maintenant voyons : mettez vos mains vers moi. Voyons. Regardez. Cela s’améliore.
Le (chakra du) Swadisthana s’améliore de cette façon. »

Shri Mataji Nirmala Devi, Londres, 29/10/1981
Publié par dictionnaire sahaja yoga

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