Méditation de Sahaja Yoga pour débutants

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Bienvenu à cette courte méditation pour débutants, enseignée par Shri Mataji la fondatrice de Sahaja Yoga.

Asseyez-vous simplement, détendez-vous
laissez votre énergie s’éveiller, cette énergie enfouie profondément en vous
qui n’attend que d’être éveillée.
Posez vos mains sur vos cuisses face vers le haut
Laissez passer vos pensées, soyez simplement au présent
Pardonnez à vous-même et aux autres
Ne vous sentez pas coupable
La culpabilité n’est qu’une illusion
Le passé est passé et le futur n’existe pas encore

Si vous désirez sincèrement recevoir votre Réalisation du Soi
Vous pouvez sentir une brise fraîche sur vos mains

Mettez votre attention au sommet de votre tête
Regardez les photos sans y réfléchir
Ou vous pouvez préférer fermer vos yeux jusqu’au moment de la chanson

Mettez une main au dessus de la tête à environ 20 centimètres ou plus,
Sentez vous une brise chaude ou fraîche ?
Si vous la sentez, c’est que votre énergie a été éveillée
Essayez avec l’autre main
Sentez vous la brise sur vos mains ?
Ce que vous sentez, ce sont des vibrations
Les vibrations ne sont rien d’autres que la manifestation de l’amour de Dieu


Vous venez de recevoir le baptême par l’Esprit, un éveil de votre énergie intérieure appelée Kundalini. Pour recevoir pleinement la Réalisation du Soi, allez faire l’expérience dans un centre de Sahaja Yoga ? les cours sont gratuits et assurés par des bénévoles.

Musique de Sia R.K. la chanson finale « Namostute » est un bhajan écrit en Marathi. Les photos sont libres d’accès sur des sites internet.
Publié par dictionnaire sahaja yoga

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